かかりつけの睡眠外来の先生と話してベルソムラ 20mgという睡眠導入剤を処方してもらった。 入眠したい１時間前に服用するもので、オレキシンの受容体を阻害することで従来の睡眠導入剤より自然な形で入眠を誘導するお薬らしい。

土日の活動量がヤバい。予定がある日以外は一日１５時間くらい寝て起きててもボーッとするのを繰り替えしている。 土日のどちらかスーパーに買物に行くしかやっていない。 これもう半年くらいこんな感じで、もう少し良い余暇を過ごしたい。 なんだか最近はTw…